バックアップを開始したら、Backupをアイコン化しておくことでバックアップ処理はかなり高速化されます。
Backupのアニメーション表示にかなり時間が取られますが、アイコン化することで、それが省略されるためです。
バックアップが終了したら、サウンドを鳴らす設定と併用すると良いでしょう。